29 Lut 2020 (sobota)
11:00
Warsztaty Aerial Jogi z Moniką Łazuk

Warsztaty Aerial Jogi z Moniką Łazuk

Inne Rozrywka Sport i rekreacja

Warsztaty Aerial Jogi z Moniką Łazuk, OMG yoga

SOBOTA
29 lutego 2020

Plan warsztatów
29.02.2020 11:00-13:00 AERIAL FLIPS & TRICS

Aerial joga narodziła się w Stanach Zjednoczonych na początku XXI wieku i wywodzi się z niezwykłego świata cyrkowych akrobacji. Podczas tego bloku sięgniemy do źródeł, a dokładnie do techniki zwanej „Aerial Sling”. Materiał zawieszony w formie pętli daje nieskończoną możliwość zabawy i tworzenia nowych wariantów dobrze znanych pozycji. Podczas tego warsztatu będziemy ćwiczyć podskoki, przewroty i akrobacje w zawieszeniu nad ziemią. Oczywiście zaczniemy od rozgrzewki rozciągająco-wzmacniającej i poznamy wiele technicznych detali, które ułatwią nam dalszą praktykę w podwieszeniu.

Poziom warsztatów: ŚREDNIOZAAWANSOWANY, dla osób, które znają podstawowe chwyty i zaploty oraz swobodnie wchodzą do pozycji odwróconych bez asysty.

29.02.2020 13:30-15:30 AERIAL CREATIVE FLOW AND INVERSIONS

Aerial joga otwiera drzwi do pozycji, które są nieosiągalne z pozycji maty. Aktywizuje zupełnie nowe grupy mięśni i daje możliwość pracy jednocześnie nad wieloma partiami ciała. Przeniesienie praktyki z maty w powietrze przynosi wiele korzyści – wzmocnienie i uelastycznienie mięśni posturalnych, odciążenie kręgosłupa od nadmiernego napięcia w przestrzeniach międzykręgowych, a także rozluźnienie i odstresowanie. Podczas tego bloku poznamy wiele sposobów na wykorzystanie hamaka i jakości zawieszenia w pozycjach, wziętych z klasycznej jogi na macie. Wykonamy wiele sekwencji ruchów, przechodząc płynnie od asany i asany, a także zmieniając swoje położenie w przestrzeni – raz głową do góry, a raz w dół. Zaczniemy dynamicznie, a skończymy łagodnie, dryfując w miękkich chustach. Będzie nam towarzyszyć hasło „flow”, a więc przepływ: energii, oddechu i pozytywnych wrażeń, płynących z praktyki.

Poziom warsztatów: OPEN, zarówno dla osób praktykujących w hamaku, jak i dla zupełnych nowicjuszy

Dostępnych jest tylko 18 miejsc!!!

Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, www.NamasteYoga.pl

Koszt:
Jeden blok (2 godziny) – 100 złotych
Dwa bloki (4 godzin) – 160 złotych
Bezzwrotna kaucja rezerwacyjna 80 złotych

Informacje i rezerwacja: e-mail: [email protected] oraz tel.: 660 898 703

Monika Łazuk, kulturoznawczyni, pedagożka i nauczycielka jogi, założycielka OMG yoga. Po wielu latach przygody z tańcem współczesnym i teatrem odnalazła jogę, jako najbardziej zrównoważoną praktykę psychofizyczną. W 2013 r. ukończyła studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, a w kwietniu 2015 r. odbyła miesięczny kurs nauczycielski w Indiach, Goa (RYT 200). Zafascynowana pracą z grawitacją, zdobyła certyfikat instruktora w AerialYoga-Berlin oraz uczestniczyła w wielu kursach i warsztatach aerial jogi i acroyogi u polskich i zagranicznych fascynatów tych technik (m. in. Milla Floryd, Liliana Polanco, Björn Heucke, Jason Namer, Almuth Kramer, Jeppe Skovgaard). Nieustannie szuka nowych sposobów pracy z hamakiem, również w treningu funkcjonalnym, dlatego została certyfikowanym trenerem TRX(R) GSTC. Monika do niedawna mieszkała w Niemczech i uczyła w największych studiach aerial jogi w Köln i Leverkusen. Jest autorką książki “Aerial joga – antygrawitacyjny flow”. www.omgyoga.pl

Lokalizacja:
Studio Namaste Yoga SNY
ul. Kordeckiego 12

60-131 Poznan

Polecamy także:

03.12 - 06.12

Już teraz zapraszamy na CAVALIADA Poznań 2020 – niezwykłe widowisko sportowe i wielkie święto jeździectwa, które odbędzie się po raz XI na Międzynarodowe Targi Poznańskie w dniach 3-6.12.2020. CAVALIADA to

środa, 1 Kwi
17:15

Z radością zapraszamy do CMOKA na zajęcia jogi, które poprowadzi przefajna i wszechstronnie uzdolniona Ewa Bone*, szeroko znana w jogowych i artystycznych kręgach Poznania, Gorzowa i nie tylko. Ewa przedstawia